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健身练上肢时该如何正确热身
健身练上肢时该如何正确热身
南墙不撞不停
1月11日
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第一个动作是平板支撑,主要用来强化腰腹核心,提升身体稳定性以防止借力。保持身体呈直线不塌腰,正常呼吸不低头,坚持60到90秒即可。
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