健身考试理论一场持续多长时间？

拉伸技术部分涵盖13块肌肉，如股四头肌、臀大肌、股二头肌、腓肠肌、髂腰肌、斜方肌（上中下束）、竖脊肌、背阔肌、腹直肌（无被动伸展）、胸大肌（上中下束）、三角肌（前后中束）、肱二头肌和肱三头肌。练习形式分为主动伸展和被动伸展两种。