肩膀窄就是溜肩吗？

想要让肩膀变宽，哑铃侧平举和哑铃直拉是练中束肌肉的好方法。这两个动作能帮助增加肩膀的宽度，视觉上改善溜肩的情况，让肩型更圆润。