家用健身哑铃制造工艺怎么样
Tom的中文老师 周三，背+二头肌训练（1）哑铃划船:8-12RM（次）x4（2）引体向上宽握:8-12RM（次）x4（3）引体向上窄握：8-12RM（次）x4（4）俯坐弯举:8-12RM（次）x3组（5）站姿哑铃锤式弯举8-12RM（次）x3组（6）坐姿哑铃交替弯举：8-12RM（次）x3组
Tom的中文老师 评论 (1)
兄弟，你发的是哑铃制造工艺吗？这明显是背和二头的训练计划吧！我是来问买哑铃怎么挑材质、包胶工艺，不是求训练课表的。虽然计划看着挺专业，但楼主题目确实有点文不对题啊。