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家庭版哑铃健身有哪些好动作?如何锻炼全身?
家庭版哑铃健身有哪些好动作?如何锻炼全身?
清风徐来_明月
5月22日
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深蹲在家抱着哑铃就行,下蹲要慢借不住惯性,起身时腰部垂直地面,蹲得越深越刺激臀大肌,做5组左右。
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