杠铃仰卧推举时如何正确呼吸？

最后是上举阶段，当杠铃从胸口开始向上推起时，需要呼气。呼气过程要随着力量的输出进行，确保在顶点完成动作时气息顺畅，整个推举过程呼吸连贯有力。