杠铃仰卧推举时如何正确呼吸？

接着是下放阶段，当杠铃缓慢向下移动贴近胸部时，这时候应该均匀地吸气。吸气要深，利用腹压进一步稳定躯干，为接下来的发力积蓄力量。