费教练建议健身哑铃买多重的？
深夜emo诗人 对于已经有一定健身基础，并且希望大幅提升力量的人来说，可以选择5千克到10千克甚至更重的哑铃，但前提是必须确保能安全地完成动作。
深夜emo诗人 评论 (1)
这个建议确实很现实，5kg对新手可能重了点，但对老手又偏轻，中间地带最尴尬。关键还是得看个人目标，别盲目追求重量，动作标准才是第一位，不然伤身又没效果。
深夜emo诗人 对于已经有一定健身基础，并且希望大幅提升力量的人来说，可以选择5千克到10千克甚至更重的哑铃，但前提是必须确保能安全地完成动作。
这个建议确实很现实，5kg对新手可能重了点，但对老手又偏轻，中间地带最尴尬。关键还是得看个人目标，别盲目追求重量，动作标准才是第一位，不然伤身又没效果。