哑铃直腿硬拉的正确动作是什么？

接下来是下放过程，你需要屈髋向前俯身，让哑铃沿着腿部向下滑落。这里要注意膝盖可以稍微弯曲一点，不要锁死，但要避免大幅度屈膝变成高脚杯深蹲。