哑铃一般买多少斤合适

关于哑铃的重量选择，其实有一个比较通用的建议，就是先买十公斤重的比较稳妥。这是因为健身讲究循序渐进，不能一开始就上大重量。十公斤的哑铃适合大多数人作为入门选择，等你坚持练了一段时间，体能和力量都提升了之后，再考虑增加重量到20公斤也不迟。