哑铃初学者适合选多重? 贩卖黄昏的小铺 12月31日 点赞 0 如果你身高在一米七以下,体重不超过七十公斤,那么三十公斤的组合会比较合适。而对于身高一米八以下、体重八十公斤内的人群,三十五公斤的组合是更理想的选择。