单手拉120公斤哑铃有多难？单手哑铃多重最合适？

单手能够拉起120公斤的哑铃，你在掰手腕的时候完全可以赢过290斤的人。因为没有练过力量的人，要单手拉起自身的重量，一般情况下是不可能的。你能够拉起120公斤的哑铃，也就意味着你的单手力量已经超过了这个人的体重，因此你能够完胜他。