阿黛尔是如何成功减肥瘦下来的

首先就是严格控制饮食这一关，阿黛尔在减肥期间每天摄入的热量被严格限制在一千卡路里以内。她把自己最爱吃的“鸡腿”彻底戒掉了，转而开始吃那些对健康更有益的蔬菜和富含蛋白质的食物。