胳膊上的拜拜肉怎么减，有简单易学的方法？

在紧致手臂肌肉时，千万别用大重量训练。日常锻炼已经涉及手臂，如果再用大重量，肌肉会变大变粗，反而离瘦手臂的目标越来越远，得不偿失。