90斤男生用7kg哑铃合适吗？

体重90斤的男生练习哑铃的重量应该是10斤左右比较合适。哑铃属于举重运动，力量训练常用哑铃，效果很明显。挺举、抓举、推举、弯举、平举、卧推、跪拉、投掷哑铃都是好方法，要循序渐进，慢慢增加哑铃重量。随着训练时间的增加，你的体重也应该增加，力量加大。