5kg哑铃单侧重量是5kg吗？

健身用的标准哑铃，其设计原则就是双边重量绝对平衡。所谓5kg哑铃，就是指这一只哑铃整体重5kg，且左右两边各承担2.5kg的重量（如果是分体式结构）或者整体铸造对称。这样设计是为了保证你在做推举、弯举等动作时，手臂两侧受力均匀，避免因重心偏差导致肌肉拉伤或关节受伤。