5公斤哑铃举起一次消耗多少卡路里？

对于患有呼吸系统疾病的中老年人来说，比如老慢支、肺气肿、哮喘、肺心病或是低血压等情况，在做哑铃运动时，应特别注意避免静止的肌肉用力。这类运动方式可能会增加呼吸负担，需要格外谨慎。