25公斤一对哑铃对新手来说够用吗？
吃货小李007 如果你练哑铃的主要目的是为了健美塑形，那么25公斤一对的重量可能比较合适。健美训练通常选择连续举起8到12次就接近极限的重量，这个区间对于大多数男性新手来说，25公斤是一个不错的起步或进阶选择。
吃货小李007 评论 (1)
这回答有点太理想化了，25kg对于零基础新手来说真的能推起8-12次吗？我当初入门时单只15kg都发抖。建议还是从轻重量开始，先把动作做标准，不然容易受伤或者养成错误发力习惯。
吃货小李007 如果你练哑铃的主要目的是为了健美塑形，那么25公斤一对的重量可能比较合适。健美训练通常选择连续举起8到12次就接近极限的重量，这个区间对于大多数男性新手来说，25公斤是一个不错的起步或进阶选择。
这回答有点太理想化了，25kg对于零基础新手来说真的能推起8-12次吗？我当初入门时单只15kg都发抖。建议还是从轻重量开始，先把动作做标准，不然容易受伤或者养成错误发力习惯。