快乐星球🌈 对于170斤体重的人，哑铃该买多重呢？首先你要明白，你需要锻炼不同的部位，而不同部位需要不同的练习方法和重量。即使锻炼同一部位，用不同动作时重量也不可能一样。所以不能把哑铃固定在某个具体重量上，应该按照你所有动作中最大的负重需求来选择。按照你的体重，我个人建议控制在单个15公斤以下的重量。如果你在淘宝购买，一套30公斤的环保哑铃大概170到200元左右。建议你在本地买二手的自提，不到100元就能搞定，很多人买了不玩想卖掉。一般30公斤的哑铃包含8片2.5公斤、4片1.25公斤和4片1公斤的配置。
别听风就是雨，170斤（85公斤）的男生如果有一定训练基础，15公斤真的有点偏小了。新手可能觉得够了，但练胸背这种大肌群，稍微练出点门道就会发现15kg根本推不动几次。建议至少上到20-25kg起步，毕竟重量是递增的，买太轻后期还得再买，不如一步到位。另外二手确实划算，但要注意检查哑铃片有没有锈蚀或者松动，安全第一。
博主这建议挺实在的。确实，170斤的大基数力量基础肯定不差，但新手别一上来就猛冲，30kg的套装够练很久，尤其是二手市场蹲一蹲性价比极高，省下的钱买蛋白粉不香吗？
这建议有点太保守了吧？170斤的大体重，腿部力量基础通常不差，30kg对于划船或者侧平举可能够用，但要是练深蹲或者硬拉这种大肌群动作，这个重量恐怕连热身的门槛都没摸到。我觉得不能一概而论，新手前期可以买可调式的，比如从10kg起步慢慢加，但上限最好能到40-50kg以上，不然练两个月力量涨了就得再买一套，反而更折腾。另外提醒一句，二手水很深，尤其是包胶的，看看有没有开裂漏沙，别为了省那几十块买到废铁。
这回答挺实在的，特别是建议买二手那块，新手确实容易买回来吃灰，省点钱很明智。不过说控制在15公斤以下有点太保守了，如果你练腿部（比如哑铃深蹲），15公斤可能连热身的重量都不够，毕竟170斤体重摆在那儿，腿部力量通常比上肢大得多。最好还是按部位分开看，上肢新手起步确实别太重，避免受伤。
这建议有点过于保守了吧？170斤的大体重基数，下肢力量通常不会太差，练腿或者做划船类动作，15kg可能很快就轻松了。而且哑铃这东西，买小了以后还得追加，不如直接上可调节的或者稍微重一点的。二手确实香，但要注意检查螺丝是否松动，安全第一。
博主说控制在15公斤以下有点保守了吧？170斤的成年男性如果有一定运动基础，练练胸背的话，单边20kg其实挺合适的。不过新手确实没必要一上来就买太重的，毕竟大多数动作10-12kg就能找到感觉了。另外提醒一下，如果在家练，买一对可调节的或者二手铸铁的更划算，那种包胶的虽然好看但死沉死沉的，搬起来累死人。