15岁孩子用5公斤哑铃算大重量吗？对身体有影响吗？
追梦少年123 对于15岁的孩子来说，每手5公斤的哑铃确实不算轻重量。这个年纪正处于身体快速发育阶段，骨骼和肌肉都在生长，如果盲目进行大重量训练，很容易造成身体负担。锻炼本身是好事，但必须结合孩子的具体体质来定，不能为了练而练，特别是在长身体的关键时期，更需要谨慎小心。
追梦少年123 评论 (3)
确实得谨慎，15岁骨骼还没闭合，盲目上大重量容易伤到骨骺，影响身高发育。5公斤对于新手来说不算小，建议先做徒手动作或者轻重量多组数，重点练动作标准性，安全第一。
确实不能轻视，15岁骨骺线还没完全闭合呢，盲目上大重量很容易伤到关节和骨骼发育。建议还是先以自重或者小重量多次数为主，动作规范比重量重要得多。
5kg确实不小了，别盲目跟风。长身体阶段安全第一，多练自重就好。