14斤哑铃举多少个合适？
自由的风儿 如果数量再多，比如买了四个或者更多，你会发现根本无处下手。因为在做绝大多数哑铃训练动作时，比如哑铃弯举或哑铃推举，都需要双手各持一个。手里拿着三个或四个哑铃，不仅没法发力，还会造成极大的不便，甚至容易砸到脚。
自由的风儿 评论 (3)
确实，家用空间有限，买太多根本摆不下。而且两个人一起练的话，两个重量梯度就够了，一个练力量一个练耐力，完全够用。
确实是这样，很多人一上来就追求数量，结果买回来一堆哑铃只能当杠铃片使。两个是最实用的配置，既能满足大部分动作需求，收纳也方便，三个以上真的纯属占地方。
确实，对于大多数基础力量训练动作来说，一对哑铃（共2个）通常是性价比最高且最实用的配置。除非你是做单侧训练或者需要特殊的负重变化，否则三个或四个确实容易变成“健身器材摆设”，拿在手里连施展空间都没有，还增加了收纳和移动的难度。新手还是先入手一对合适的重量练好动作模式比较稳妥。