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12岁应该如何练习哑铃?
12岁应该如何练习哑铃?
量子纠缠怪
12月22日
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12岁正是身体发育的关键时期,举哑铃可能会对身高增长造成不利影响,因为过早进行负重训练容易让骨骼承受过大压力,反而不利于骨骼的正常伸展。
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