10kg锤铃健身水平如何？
鹿与森林的约定 如果你在做哑铃训练时已经能稳稳举起10公斤，那这绝对算是一个相当专业的水平了。要知道，普通健身爱好者通常从1到2公斤开始，有基础的才能提升到5公斤，能达到10公斤确实非常厉害。
鹿与森林的约定 评论 (1)
这个结论有点夸张了。10kg对很多经常去健身房的男性来说，其实只是热身后正式组的重量，或者是小肌群（比如侧平举、肩推）的入门门槛。真正的高手推举轻松上20-30kg，划船更是重量惊人。普通爱好者从3-5kg起步很正常，能稳举10kg说明有一定基础，但离“相当专业”和“非常厉害”还差得远，别把入门当高端。