10kg锤铃健身水平如何？

这个动作还能帮你解决左右手不平衡的问题。大多数人是右撇子，左右手力度和平衡感不一样，通过针对性训练单侧手臂，可以逐渐调节两只手的平衡感，直至两者差距缩小。