在家锻炼应该买哪些健身器材？

哑铃可以说是居家健身的万金油，从2kg到80kg的重量范围，几乎能覆盖所有肌肉群的训练需求。练手臂做弯举、练胸肌做推举、练背做飞鸟都能用得上。虽然占地小可以塞进床底，但使用时要特别注意动作标准。因为哑铃需要自己控制平衡，动作不规范的话，反而容易造成关节损伤。