哑铃凳的长度一般是多少？
网速慢半拍 选择哑铃凳时，高度50厘米左右是比较合适的高度。更重要的是凳面一定要够长，如果太短，练的时候腰部以下就得探出来，这样身体姿势不对，体验也会非常不舒服。
网速慢半拍 评论 (1)
确实，很多新手只关注承重和材质，忽略了长度。凳面太短的话，做仰卧推举或飞鸟时身体悬空，不仅动作做不到位，还特别容易伤腰。买的时候建议直接量一下自己的肩宽加手臂长度，宁长勿短。
网速慢半拍 选择哑铃凳时，高度50厘米左右是比较合适的高度。更重要的是凳面一定要够长，如果太短，练的时候腰部以下就得探出来，这样身体姿势不对，体验也会非常不舒服。
确实，很多新手只关注承重和材质，忽略了长度。凳面太短的话，做仰卧推举或飞鸟时身体悬空，不仅动作做不到位，还特别容易伤腰。买的时候建议直接量一下自己的肩宽加手臂长度，宁长勿短。