哑铃凳的长度一般是多少？
David学编程 关于哑铃凳的长度，建议凳面长度至少要在1米左右。这个长度大概相当于你的上身长度再多一些，如果长度不够，做很多动作都会非常受限，导致无法顺利完成训练。
David学编程 评论 (2)
确实，凳面太短的话，做上斜卧推或者飞鸟时，肩胛骨没法充分后缩，动作行程直接被砍半，发力感完全不对。我买的时候特意量了，至少1米1比较稳妥，躺上去大腿和屁股都能稳稳贴住，这样核心才稳定。
1米是底线吧，我觉得最好能到1.1或1.2米。我之前的凳子太短，练卧推的时候肩胛骨没法完全后缩下沉，感觉发力特别别扭，换成长的之后确实舒服很多，尤其对于个子高的人来说太重要了。