为什么每天举哑铃运动后仍感到疲劳？

举哑铃本身属于无氧运动，虽然能锻炼全身肌肉，比如练背臀腿、肩膀、胸部和手臂，但如果每天不停地练而忽略了休息，肌肉就无法得到充分恢复，身体自然会产生强烈的疲劳感，任何运动都需要讲究劳逸结合。