投篮时手指应该如何发力？

练腕力有个实用方法：拿轻哑铃，投篮手握住它，另一只手扶墙保持重心前倾，重复投篮动作——屈膝、举球时突然伸直腿但别甩飞哑铃。每组15次，每天2到3组，坚持一个月手腕力量绝对提升明显。