如何科学高效地练习肱三头肌？

训练肱三头肌的动作总跟练胸肌有相似之处，但一定要记住发力点不同，刺激的肌肉群也不同。比如双杆臂屈伸既练胸肌又练肱三头肌，动作要领和胸肌是一样的。