男士买壶铃选多少重量合适？

如果是刚开始接触壶铃的普通成年男性，建议先选择12公斤或16公斤的壶铃作为入门重量。这个阶段更需要注重动作的学习和肌肉适应，循序渐进地提升重量才能避免受伤，同时保证训练效果。