别只看身高体重,那些只是参考,关键是要根据自己的力量情况来决定买多重的哑铃才合适。
确实,光看身高体重根本没法定标准。有的人110斤但常年健身,力量很大;有的人可能连俯卧撑都做不了几个。一定要先试买最轻的,或者从空杆开始,看动作能不能标准地完成,别一上来就追求重量,容易受伤。