没有哑铃凳如何用哑铃练胸？

如果在宿舍里没有哑铃凳，其实可以利用手边的物品搭建一个简易的支撑平台。比如把床头附近的马扎拿过来，再将被子叠成一条长条状铺在马扎上，这样就能形成一个相对稳固且高度合适的平面，方便你进行上斜卧推等动作，从而弥补没有专业器材的不足。