静脉训练器和握力器哪个效果更好？

除了哑铃卷腕，反握引体向上也是锻炼小臂的极佳选择。我身边就有活生生的例子，我同学一次能做32个引体向上，手臂明显比我粗且肌肉更膨胀，而我只能做19个，差距就在这些小臂力量上。