健身房怎么选？

器械的选择要符合你的训练目标。如果你只是上班族或者学生党，想要保持健康，那么跑步机、椭圆机、动感单车这些有氧设备就足够了。但如果你是铁馆爱好者，想要专门增肌，那么必须确认健身房是否有足够的杠铃、哑铃和卧推凳等力量训练设备。