20公斤一对的哑铃够用吗？

买哑铃还得看性别，如果是男生，20公斤可能买轻了。推荐你买可调节的哑铃，至少准备两对，比如15公斤一只和20或25公斤一只的各一对。后期随着力量增长，你可能还需要第三对大约30到50公斤一只的哑铃，专门用来练深蹲、硬拉和卧推。