中考网球考试规范是什么

坐位体前屈测试中,受试者两腿伸直,两脚平蹬测试纵板坐在平地上,两脚分开约十至十五厘米,上体前屈,两臂伸直前用两手中指尖逐渐向前推动游标,直到不能前推为止。应匀速推动,不得突然发力,两腿不能弯曲。

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这描述挺详细的,不过实际操作时很多人容易在“突然发力”和“匀速推动”上吃亏,建议平时练习就要养成肌肉记忆,别到时候考试紧张就动作变形了。