直拍正手攻球有什么技巧

首先要把身姿调整到位,含胸收腹是关键,身体稍微弯腰并向前倾,把肚子收进去。两脚打开与肩同宽,左脚在前右脚在后,膝盖保持微弯以维持身体的弹性。

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基础动作确实最重要,很多人一上来就拼命用手臂抡,反而忘了核心收紧和重心转换,练久了还容易伤手腕。