正手攻球如何进行重心转移练习

关于重心定义与交换必要性，人体重量由两腿支撑，站立时重心在两腿间，单腿站立时在支撑腿上。生活中走路跑步都在交换重心，但专项技术中因不熟悉而显难。正手攻球中，交换重心是发力流畅的关键，需要通过分解动作来刻意练习。