正手攻球如何进行重心转移练习

第二点是多球练习移动重心转换。采用侧滑步由右向左或由左向右，随着节奏变化多层次完成击球时间点与双脚重心转换的协调。重点在于把握引拍时重心在左腿，引拍最下部位后开始转换，右腿、腰、胯同时发力，右腿蹬转作为支撑。