正手攻球如何进行重心转移练习

交换重心的蹬转收过程：身体右转，左前脚掌蹬地把重量压在右腿上，右腿全脚掌着地实现重心转换至右腿。接着右腿屈膝，左腿前脚掌蹬地脚跟离地，形成左腿蹬、右腿弓的蓄势待发姿态，这是重心转移的预备动作环节。