为什么打网球不太累？

确实是这样，很多人看比赛觉得挺优雅，实际上那是职业选手的有氧能力太强。普通人打两局就腿软喘不过气，那种折返跑真的巨累，说是“高强度”一点都不夸张。

完全同意，别被那种优雅挥拍的假象骗了。你看费德勒、德约科维奇，哪个不是体能怪物？那种急停、变向加上高温下的持续移动，跑完一场两小时起步，心率能飙到160-180，比跑步机跑一小时还累。很多新手觉得网球“有氧”，其实它是典型的高强度间歇性无氧+有氧结合，对心肺和肌肉耐力要求极高，打完腿抖得下不了楼梯才是常态。

确实，网球的间歇性无氧冲刺对心肺要求极高，看着悠闲，实际每一拍都在拼体能。

太认同了，每次打两小时球回来腿都抖，这绝对是项高强度有氧运动，根本不是休闲散步那么轻松。