网球肘是怎么回事
风铃草_789 对于不能间断训练的运动员，建议适当减少运动量，同时在桡骨头下方的伸肌上捆扎弹性保护带，以减少腱起点处的牵张应力。此外，药物治疗及物理治疗如冲击波、微波、磁疗等也常被采用。这些综合手段可以帮助患者缓解症状，促进康复。
风铃草_789 评论 (2)
对于咱们普通上班族或者业余爱好者来说，其实根本没必要搞什么复杂的物理治疗或专业护具。最直接有效的办法往往是“休息”，也就是我常说的“刹车”。很多时候网球肘就是因为长期敲键盘、抱孩子或者做家务导致的慢性劳损，光靠药物治标不治本。听医生的话，该少动就少动，等完全不疼了再循序渐进地恢复训练，这才是长久之计。盲目坚持“不能间断训练”反而是加重病情的元凶。
运动员的情况毕竟特殊，普通人网球肘更多是家务或办公劳损。其实除了束带和理疗，纠正发力模式和拉伸放松前臂肌肉才是治本的关键，不然容易反复。