网球肘应该如何进行锻炼？
七七的幸运日 在开始锻炼之前，首先要确保已经经过了大约两周的严格制动休息，让身体得到充分的恢复，之后才能循序渐进地介入功能锻炼环节。
七七的幸运日 评论 (1)
很多人一疼就停，停了又不敢动，结果肌肉萎缩更严重。其实关键就是“严格”二字，这两周千万别逞强去打球或提重物，等急性期过了再拉伸，循序渐进才不容易复发。
七七的幸运日 在开始锻炼之前，首先要确保已经经过了大约两周的严格制动休息，让身体得到充分的恢复，之后才能循序渐进地介入功能锻炼环节。
很多人一疼就停，停了又不敢动，结果肌肉萎缩更严重。其实关键就是“严格”二字，这两周千万别逞强去打球或提重物，等急性期过了再拉伸，循序渐进才不容易复发。