网球肘是怎么回事？如何治疗？
暴走的蜗牛 处理网球肘的方式很简单，自己就可以操作。一种方法是自己用健侧的大拇指按摩前臂伸肌群痛点，另一个是准备一个按摩球，比如网球或高尔夫球，将它放在墙壁与痛点之间，以疼痛感觉舒服的力度滚压，每天一次，每次五分钟左右。
暴走的蜗牛 评论 (3)
亲测有用！我之前肘部疼得连筷子都拿不稳，坚持滚压了一周左右，疼痛明显缓解，关键是真的省事又省钱。
亲测有效！以前打球受伤，靠这招配合休息缓过来了，按摩球力度要适中别太暴力。
这个方法确实简单实用，比去医院排队强。不过我试了滚压，刚开始挺疼的，坚持了一周现在松快多了。就是要注意力度，别把自己滚淤青了，适度就好。