网球肘是什么意思，应该如何避免？
月光宝盒2024 网球肘其实就是肱骨外上髁炎，这个名字虽然听起来像是网球运动员的专利，但实际上很多非运动员也会得。它的核心表现就是肘关节外侧那块骨头疼，主要是因为负责把手腕往后背伸的肌肉，它们的止点正好都在那里。
月光宝盒2024 评论 (4)
原来如此，之前一直以为是打球打的，没想到做家务或者敲电脑多了也会得。看来平时姿势不对才是罪魁祸首，以后得注意手腕别老往后背伸了。
其实这病真不是网球选手专属，咱们平时做家务、抱孩子、甚至天天敲键盘搞开发，只要手腕重复发力不当，都很容易中招。光知道名字没用，关键是日常发力习惯得改，不然治好了还复发。
原来如此，难怪最近手腕用多了这里会疼，一直以为是扭到了。
长知识了！原来这个病跟打网球关系不大，完全是肌肉止点的问题。看来平时敲代码、做家务也要多注意休息，避免手腕过度疲劳。