打网球能增强上肢力量吗？没有场地怎么练？

网球对上肢力量的锻炼是肯定的。球场比较大，跑动非常关键，所以腿部肌肉的锻炼也很明显。曾经的网球老师说网球是最排毒的一项运动，对新陈代谢、净肝清肺很有帮助，也有人说打网球的人比较长寿。天暖了的时候，约上几个好友一起练起来，既能锻炼身体，又能享受运动的乐趣。