网球握拍时整个手都在发力吗？
拾光碎片 挥拍击球是整个过程的核心。从引拍向前挥动时，手腕要后伸且固定。发力顺序非常讲究，遵循脚踝到下肢，再到腰、躯干，最后通过上体传导到上肢和球拍。
拾光碎片 评论 (1)
很多新手确实容易犯这个错误，以为手攥得越紧力量越大，结果肩膀手臂先酸了。其实关键在于“松-紧-松”的发力节奏，击球瞬间手指握紧，其他时候尽量放松，靠大肌肉群带动小肌肉群。
拾光碎片 挥拍击球是整个过程的核心。从引拍向前挥动时，手腕要后伸且固定。发力顺序非常讲究，遵循脚踝到下肢，再到腰、躯干，最后通过上体传导到上肢和球拍。
很多新手确实容易犯这个错误，以为手攥得越紧力量越大，结果肩膀手臂先酸了。其实关键在于“松-紧-松”的发力节奏，击球瞬间手指握紧，其他时候尽量放松，靠大肌肉群带动小肌肉群。