网球入门基础教学每天必练什么

发球时站在底线后方中间位置，非惯用脚在前。抛球要高于身体，同时在抛球瞬间将球拍从肩后向上挥出。击球时不仅靠手臂，更要通过挺直背部和膝盖的爆发力推球，让球落在对方对角线的发球区内。