网球肘反复发作怎么办？
清风徐来_24 判断自己是否患有网球肘，可以通过三个简易方法测试。一是被动伸腕法，将手掌向下握拳并试图背伸手腕时肘外侧疼痛；二是前臂旋前后伸直肘部时外侧疼痛；三是水平端起满满一杯咖啡时肘外侧感到不适或疼痛。
清风徐来_24 评论 (2)
这三个测试太精准了，尤其是端咖啡那个动作，我最近干活时肘外侧就经常刺痛，看来真是中招了。以前总觉得只是扭到了，没想到会是网球肘，看来以后得注意姿势了，谢谢分享！
这三个测试确实挺管用的，我上次就是端咖啡觉得肘子疼，去医院一查就是网球肘。不过光靠测试没用，得真正确诊。我亲测有效的是少提重物、多休息，配合戴护肘。如果疼得厉害还是得去医院拍片子看看，别硬撑，这玩意儿好得慢，急不得。